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Coaching individuel
Un programme personnalisé selon vos objectifs, votre niveau et votre rythme de vie.
En savoir plus ↗Coaching sportif & nutritionBOUGE.
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Un accompagnement simple, motivant et durable pour reprendre confiance, retrouver de l’énergie et prendre soin de soi.
Accessible. Humain. Efficace.
Des séances qui s’adaptent à vousPLUS FORTE.
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Cours collectifs, accompagnement individuel et conseils nutritionnels pour construire de nouvelles habitudes sans pression inutile.
Sport • Nutrition • Bien-être
01Coaching extérieur
02Renforcement
03Nutrition simple
04Bien-être durable
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Coaching
Des séances qui donnent envie de recommencer.
Pas de performance inaccessible. L’objectif est de progresser, de bouger mieux et de créer une routine adaptée à votre quotidien.
03
Renforcement & mobilité
Des exercices accessibles pour gagner en force, en stabilité et en aisance au quotidien.
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Coach sportive& nutrition
À proposÉchanger avec Nadia
Une coach proche, motivante et sans jugement.
Je m’appelle Nadia. Le sport fait partie de ma vie depuis toujours, mais ce qui m’anime surtout, c’est de transmettre l’envie de bouger et d’aider chacun à avancer avec confiance.
Mon approche repose sur la bienveillance, la progression et le plaisir. Pas de modèle parfait à atteindre : seulement des objectifs réalistes, une méthode claire et un accompagnement humain.
5–6 hde cours par semaine
30–60public cœur de cible
100%adapté au niveau
La promesse
CHANGE TON CORPS
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POUR UN MODE DE VIE PLUS SAIN.
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Manger mieux, sans compliquer sa vie.
Des repères simples, des recettes saines à indice glycémique bas et des conseils concrets pour retrouver de l’énergie sans régime extrême.
- Conseils faciles à appliquer
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ÉQUILIBREBien manger n’est pas une punition.
RECETTESSimple, sain, savoureux.
HABITUDESDe petits changements, durablement.
Conseils & inspiration
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Bouger. Comprendre. Progresser.
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